SALUD Y ENFERMEDAD. HÁBITOS SALUDABLES.

¿QUÉ ES LA SALUD Y QUÉ ES ENFERMEDAD?

La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social. Cuando nuestro organismo deja de funcionar correctamente, se produce un trastorno denominado enfermedad.

Las señales que nos indican que nuestro organismo no funciona correctamente son los llamados síntomas (fiebre, picor, mareo, etc) que nos indica que algo está pasando.

TIPOS DE ENFERMEDADES.

Las enfermedades que nos pueden afectan pueden clasificarse de diferentes formas:

1. Según el modo de aparición y tiempo de duración:

•     Enfermedades agudas, si aparecen rápidamente y duran poco tiempo (gripe, faringitis).
•     Enfermedades crónicas, si se manifiestan lentamente, poco a poco y duran mucho tiempo, incluso llegando a no desaparecer (alergias, diabetes).

2. Según la causa de su origen:

•     Enfermedades infecciosas, causadas por virus o microbios, fundamentalmente bacterias.
•   Enfermedades no infecciosas, provocadas por causas como intoxicaciones, accidentes, malnutrición, etc.

3. Según la cantidad de personas afectadas:

• Esporádicas, si afectan a pocas personas.
• Epidémicas, si afectan a un gran número (ébola).
• Endémicas, si se dan solo en zonas o regiones (paludismo).

Observa la siguientes presentación, en ella se hace un pequeño resumen y se comentan cosas de interés como el peligro que implican las drogas o el alcohol.

La salud from camentaba

                        HÁBITOS SALUDABLES.

Tener una salud de hierro y evitar enfermedades no es tan difícil como parece, basta con ser cuidadosos y cumplir con una serie de cuidados y normas que podríamos denominar el Decálogo de la Salud:

• DUERME OCHO HORAS AL DÍA.
• COME DE FORMA ADECUADA Y TODO TIPO DE ALIMENTOS.
• REALIZA CINCO COMIDAS AL DÍA Y SOBRE TODO NO TE SALTES EL DESAYUNO.
• BEBE UN MÍNIMO DE DOS LITROS DE AGUA AL DÍA.
• REALIZA EJERCICIO FÍSICO MODERADO Y DE FORMA HABITUAL.
• ESFUÉRZATE POR LLEVAR UN HIGIENE CORPORAL ADECUADA.
• ES MUY IMPORTANTE QUE TE LAVES LAS MANOS ANTES DE COMER.
• CONTROLA TU PESO, ASÍ COMO EL CONSUMO DE SAL, AZÚCAR Y GRASAS.
• NO TOMES SUSTANCIAS NOCIVAS NI ALIMENTOS EN MAL ESTADO.

Si haces caso de todos estos consejos estarás cuidando tu organismo y disfrutarás de la vida aun con mas intensidad.
Échale un vistazo al vídeo que a continuación te dejo:

¡Hasta la próxima!